Workshops - Pro Age Yoga by Elena Lustig
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Workshops

Workshops sind intensive, mehrstündige Yoga-Erfahrungen mit Zeit und Raum für Hintergründe und Fragen. Und der Möglichkeit, die eigenen Yogapraxis entscheidend zu verändern.

1. Und 2.6.2019, Saarbrücken

Certified Anusara Yoga

3 Workshops bei Satya Yoga

 

Weniger ist mehr 1 – Vom Groben zum Feinen Standstellungen, Kraft und Flexibilität

Durch Yoga in die Verbindung mit sich selbst zu gehen, bedeutet feiner in der Wahrnehmung zu werden. Wie in einem Date mit Dir selbst, gehst Du aufmerksam nach innen, schaust den Ist-Zustand an und arbeitest mit dem, was Du vorfindest. Es geht darum, Dein Yoga zu finden, Deine Praxis so zu entwickeln, dass die Asanas, der Atem und die Meditation Dich erfüllen und inspirieren. Wie bei einem echten Date eben.

 

Weniger ist mehr 2 – Von Innen nach Aussen Rückbeugen, Öffnung und Weite

Wenn wir innerlich strahlen, können wir das im Aussen nicht verbergen. Das innere Licht zu erkennen, es immer heller leuchten zu lassen und von der Matte aus ins Leben mitzunehmen ist der Weg und das Ziel dieser Yoga-Praxis. Es geht nicht um komplexe Asanas, oder darum, an Deine Grenzen zu gehen. Weniger ist mehr. Egal wie viele Jahre Yoga hinter Dir liegen, es liegen viele vor Dir, wenn Du willst. Finde den kleinen Funken, arbeite damit, lass ihn wachsen, shine your light!

 

Attitude, Alignment, Action – Anusara-Yoga für Körper und Geist

Mit welcher inneren Haltung (Attitude) gehen wir auf unsere Yogamatte? Wie können wir diese Haltung in unseren Körper übertragen (Alignment)? Und was können wir tun, um auf der Matte, aber auch jenseits davon in Verbindung mit uns selbst zu bleiben (Action)? Du beleuchtest den universellen Ansatz des Yoga und lernst, wie Du Dein Yoga nachhaltig in Dein Leben integrierst. Dieser Workshop arbeitet mit der Basis des Anusara-Yoga und ist eine gute Grundlage für die nachfolgenden Immersions ab August bei Satya Yoga in Saarbrücken.

 

9. und 10.6.2019, Frankfurt am Main

Entschleunigung und Klarheit
2 Masterclasses bei Lotusblume 

 

Unsere Yogapraxis ist manchmal wie unser Leben: höher, weiter, schneller. Wie gestalten wir unser Yoga und unser Leben so, dass es wirklich zu uns passt und wir nicht überfordert sind? Wozu sagen wir JA, wozu NEIN?

Diese Masterclasses helfen Dir das JA zu Dir selbst zu stärken, nach innen zu schauen und Dich mit Deinen Ressourcen zu verbinden. Entschleunigung und Klarheit stehen im Fokus dieses Yoga-Wochenendes, um herauszufinden: was ist Dir wichtig im Leben, wofür nimmst Du Dir Zeit? Yoga, Pranayama und Meditation sind die Elemente, mit denen wir in diesen Workshops arbeiten werden.

 

Masterclass 1 – Entschleunigung.

Ruhige, erdende Stellungen helfen Dir anzukommen und Dich mit Deiner Stabilität und Deinen inneren Ruhepol zu verbinden. Eine langsame, vom Atem geführte Praxis fordert Dich dahingehend heraus, dass Du nicht alles machen musst, was Du kannst.

 

Masterclass 2 – Klarheit.

Wir üben mit Hilfe von einfachen und kräftigenden Stellungen unseren Willen zu stärken, um mehr Mut für Entscheidungen herbeizuführen. Wenn Du weißt, wozu Du ja sagst, kannst Du leichter und klarer zu einem Nein finden und Dich von dem abgrenzen, was Du nicht möchtest. Reduktion, Klarheit und Kraft stehen im Zentrum dieser Praxis.

 

10. und 11.11.2018

 

Leuchte von innen – shine your light!
Anusara Yoga Wochenende in Frankfurt

 

Das Einzige, was wir in unserem Leben wirklich beeinflussen können, ist unsere Sicht auf die Welt und die Menschen um uns herum. Wenn wir uns mit unseren inneren Qualitäten verbinden, lenken wir unsere Energie auf das Gute in uns. Dieses Yoga-Wochenende zeigt Dir, wie Du Deinen Fokus lenkst und hältst, wie Du Deinen Geist und Deinen Körper so miteinander verbindest, dass Du von innen strahlst.

Hast du Fragen?:
elena.l@me.com