Yoga Retreats
"Retreat bedeutet Rückzug aus dem Alltag. Mehrere Tage Yoga, Meditation, gutes Essen und Entspannung. Alles abgeben, loslassen, entschleunigen und körperlich und geistig regenerieren."
Ab 6. November: Online-Retreat zusammen mit YogaMeHome
Gut durch die Wechseljahre
Dich plagen die typischen Wechseljahres-Beschwerden: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Erschöpfung, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen, trockene Schleimhäute…
Du bist unsicher, was Du gegen die Beschwerden tun kannst. Bisher hat nichts richtig geholfen, selbst Dein Frauenarzt ist keine große Hilfe.
Du fragst Dich, wer Du jetzt eigentlich noch bist. Alles verändert sich und Du erkennst Dich nicht wieder. Das Älterwerden belastet Dich.
Du fühlst Dich hilflos und unverstanden.
Melde Dich an für das Online-Retreat mit mir und Yogamehome: 6 Wochen Yoga, Mindset-Coaching und Expertinnen-Wissen zum Thema Hormone und Ernährung.
Hier lernst Du, was Du konkret tun kannst, um besser, leichter, mit mehr Energie und mehr Kraft durch die Wechseljahre zu gehen.
Mehr INFOS und die ANMELDUNG findest Du bei YogaMeHome.
In der Aufzeichnung unseres Webinars zum Thema Wechseljahre findest Du schon jetzt wertvolles Wissen. Dafür kannst Du HIER klicken.
Ich freu mich auf Dich!
- Wenn Du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com
22.-25.2.2024 Gut Buckhagen an der Schlei
PRO AGE YOGA für Männer und Frauen
Wir alle werden älter. Die Frage ist ab wann?
Damit wir mit Leichtigkeit und einem guten Lebensgefühl durch unsere zweite Lebenshälfte gehen, können wir gar nicht früh genug anfangen, Prävention zu betreiben.
Yoga ist das beste Mittel, um mental entspannt und körperlich fit und gesund älter zu werden. Leg los, am besten sofort!
In diesem Retreat lernst Du, was Du selbst tun kannst und wie Du mit wenig Aufwand große Veränderungen herbeiführen kannst. Welche Yogastellungen kannst Du wie anpassen, wenn es mal irgendwo zwickt. Und wie kannst Du Deine Muskulatur stark und Deine Gelenke geschmeidig halten indem Du die Schwerkraft effektiv nutzt.
Wir üben Yoga, arbeiten mit unserem Mindset, lernen in Coachingsessions wichtige Zusammenhänge zum Thema Ernährung, Schlaf, Hormon- und Energiehaushalt. Und wir beschäftigen wir uns mit Abschied und Neubeginn, mit Loslassen und Loslegen und arbeiten daran, unser neues ICH zu finden.
Ich freu mich auf Dich!
- Wenn Du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com
10.-13.4.2025 FRÜHJAHRSRETREAT im Farmhouse am Chiemsee
IM HIER UND JETZT SEIN
Worauf kommt es wirklich an? Was macht uns wirklich aus, was bleibt?
Und wie schaffen wir Fokus und Klarheit, um die richtigen Entscheidungen zu treffen?
Vieles von dem, was wir tun ist überflüssig, vieles von dem was wir besitzen auch.
Unsere Yoga-Praxis schenkt uns immer wieder die Möglichkeit, das Gestern und das Morgen auzublenden und nur im Hier und Jetzt zu sein.
In diesem Retreat legen wir den Fokus auf die Arbeit mit dem Atem, der die Essenz des Yoga ist. So reduzieren wir uns und unsere Yoga-Praxis auf das Einfache, das Klare und das Wesentliche und lassen uns in das hineinführen, was uns wirklich ausmacht: unser wahres Selbst.
Yoga-Flows, Asana-Praxis, Yin-Yoga, Pranayama und Mediation öffnen Dein Herz und Deinen Blick für alles, was Dich ausmacht. Finde
Deine Wahrheit in Dir selbst. JETZT.
Dieses Retrat ist für jedes Alter und jedes Level geeignet.
- Wenn Du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com
7.-10.11.24 Gut Buckhagen an der Schlei
HERBSTRETREAT
Yoga ist das beste Mittel, um mental entspannt und körperlich fit und gesund älter zu werden. Je eher wir damit anfangen, desto besser.
In diesem Retreat geht es nur um Dich. Du lernst und vertiefst, was Du selbst tun kannst und wie Du mit wenig Aufwand große Veränderungen herbeiführen kannst. Welche Yogastellungen kannst Du wie anpassen, wenn es mal irgendwo zwickt und wie kannst Du Deine Muskulatur stark und Deine Gelenke geschmeidig halten indem Du die Schwerkraft effektiv nutzt.
Wir üben Yoga, arbeiten mit unserem Mindset, und lernen in Coachingsessions Zusammenhänge von Ernährung, Schlaf, Hormon- und Energiehaushalt kennen. Und wir beschäftigen wir uns mit Abschied und Neubeginn, mit Loslassen und Loslegen und arbeiten daran, unser neues ICH zu finden.
Ich freu mich auf Dich!
- Wenn Du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com
5.-8.12.2024 WEIHNACHTSRETREAT im Farmhouse am Chiemsee
YOGA BEFORE CHRISTMAS
Oje, du Fröhliche!
Die Vorweihnachtszeit ist für viele Menschen die stressigste Zeit im Jahr. Wir laufen Terminen hinterher, haken To-Do-Listen ab und brechen dann förmlich unterm Weihnachtsbaum zusammen.
Deswegen ist es gerade in dieser Zeit wichtig, zu entspannen, zu wissen, was uns gut tut und auf uns selbst zu hören. Selbstfürsorge in der Zeit VOR Weihnachten: was für eine verlockende Aussicht!
Komm mit mir auf die Matte – im gemütlichen Farmhouse 1604 am Chiemsee!
Dieses Retreat hilft Dir, die richtigen Prioritäten zu setzen! Öffne Dein Herz und schenke Dir mehr Licht. Gönne Dir diese wertvolle Aus-und Retreat-Zeit, um mit wachem Geist das Jahr hinter Dir zu lassen und einer entspannten Weihnachtszeit entgegen zu gehen.
Wir üben 2 mal täglich Yoga, Meditation und Pranayama und in der Zwischenzeit werden wir lecker vegetarisch versorgt, können am Seeufer spazieren gehen, die Sauna benutzen oder einfach in den gemütlichen Appartments relaxen.
- Wenn Du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com
