Beschreibung

Gesund, fit und schön älter werden:

Yoga für weniger Stress, einen kraftvollen Körper und einen entspannten Geist.

Der Online-Kurs für gutes Älterwerden auf allen Ebenen – mit dem gesamten Content aus Elena Lustigs ProAge-Büchern.

Erfahre alle Benefits des Yoga – ob mit oder ohne körperliche Einschränkungen.

•Yoga für Gesundheit, Fitness und Schönheit

•Meditationen für Gelassenheit und ein gutes Mindset

•Atemübungen für inneren Raum und Frieden

•Coaching-Tools für mehr Selbstfürsorge

ProAgeYoga ist ein ganzheitliches Programm, das von Elena Lustig entwickelt wurde, um Dich fit zu machen für ein gutes und entspanntes Älterwerden. Du bekommst eine tägliche Praxis, die dein Leben nachhaltig verbessern wird.

Egal wie alt du bist und egal welche körperlichen Voraussetzungen du mitbringst: Diese Yoga-Sequenzen helfen dir dabei, fit, gesund, stark, beweglich und schön zu bleiben.

Du kannst jederzeit Zuhause üben und durch klare und einfache Anleitung auch als Yoga-Einsteiger*In erfahren, wie echte Selbstfürsorge wirkt. So wirst du Schritt für Schritt kraftvoller und flexibler und erfährst durch Meditationen und Affirmationen mehr Gelassenheit.

So wirst du nicht nur mit beeindruckender Haltung älter, sondern gewinnst auch an innerer und äußerer Schönheit.

Deine Benefits:

• du erhältst speziell auf deine Voraussetzungen abgestimmtes Yoga 
• du stärkst deinen Körper und deine Haltung
• du baust Muskulatur auf
• du gewinnst mehr Flexibilität und wirst beweglicher
• du erfährst die transformierende Kraft von Meditation und Pranayama
• du erhältst hilfreiche Inspirationen für deinen Alltag
• du entwickelst eine entspannte und selbstbewusste Einstellung
• du profitierst von einem neuen Lebensgefühl

Dieser Kurs besteht aus 5 Modulen, die dir helfen, die Praxis einfach und ohne Aufwand umzusetzen:

Modul 1: Pro Age Yoga für jeden Tag

Modul 2: Yoga zur Unterstützung bei körperlichen Einschränkungen

Modul 3: Meditationen und Affirmationen für mehr Gelassenheit und Selbstliebe im Alltag⁠

Modul 4: Pranayama für tiefes inneres Wohlbefinden

Modul 5: Worksheets für mehr Selbstfürsorge

Modul 6: Chakra Yoga für mehr Energie, Ausgleich und Selbstfürsorge

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