Über mich

Elena Lustig

Wir sind perfekt, so wie wir sind. Wir müssen es nur erkennen.

Mein großes Thema ist seit einigen Jahren das Älterwerden. Ich bin gerade 53 geworden und erlebe diese Lebensphase als große Bereicherung, aber auch als Herausforderung, der ich mit einer Mischung aus Gelassenheit und meinem ProAgeYoga-Programm begegne. 

Durch einen Traum über den Tod meiner Mutter, begann ich mich intensiv mit Vergänglichkeit und Tod auseinander zu setzen und landete 1999 in meinem ersten buddhistischen Retreat über bewusstes Sterben.

Seither habe mit den besten Lehrern und Coaches gearbeitet, um zu lernen und zu wachsen und um die buddhistischen Lehren mit den Weisheiten des Yoga zusammen zu bringen. Daraus ist ProAgeYoga® entstanden: ein Yoga- und Coaching-Programm, das Menschen darin unterstützt, selbstbewusst und gesund älter zu werden.

Verrückte Yoga-Stellungen sind mir inzwischen nicht mehr wichtig. Vielmehr gebe ich meinen Schülern Methoden mit, die ihnen helfen, sich selbst wahrzunehmen, ihre Grenzen zu erkennen, sie langsam zu erweitern und den Weg des Yoga zu genießen. Meditation ist für mich ein ganz elementarer Teil von Yoga. Letztendlich soll Yoga uns dazu dienen, uns in unserem Körper wohlzufühlen, um so unseren Geist zur Ruhe zu bringen.

Alt zu werden ist in unserer Gesellschaft hauptsächlich
mit dem Gefühl von Mangel und Verlust verbunden und ich sehe es als
meine Aufgabe, hier auch auf der gesellschaftlichen Ebene etwas zu
bewegen.

Wir alle haben Einschränkungen und Bedenken, die uns daran hindern, uns frei zu entfalten. Wir glauben eine Norm erfüllen zu müssen, die aus unserem eigenen Geist entsteht. Wir glauben, dass Jungsein mehr wert ist als Altwerden. Es liegt an uns selbst, mit dieser inneren Haltung zu arbeiten und unseren Geist darauf zu trainieren, das Gute in uns in jeder Lebensphase zu erkennen. Das ist das Ziel meiner Arbeit und ich bezeichne mich gern als ProAge-Aktivistin.

Mein Programm ProAgeYoga ist eine Mischung aus mentalem Training, Pranayama. Yoga und Ernährung. Für jeden Menschen, für jeden Körper, für jede Lebensphase und in jedem Alter!

Mein drittes Buch PRO AGE LIFE ist im März 2022 erschienen.

PRO AGE YOGA kam im Herbst 2019 raus und INNEN.AUSSEN wurde 2016 veröffentlicht (Co-Autorin Annette Söhnlein).

Werdegang

Hier ein paar Zahlen

Ich wurde 1969 geboren. 

Seit 1995 mache ich Yoga.

Seit 1999 bin ich praktizierende Buddhistin.

Seit 2010 unterrichte ich Yoga.

Seit 2017 bin ich Certified-Anusara®-Teacher mit RYT500 Status.

2017 Gründung von ProAgeYoga®.

2018 Ausbildung zum Coach.

Ich bin verheiratet und lebe mit meiner Familie in Berlin.

Sei dabei und trage Dich ein. Ich freue mich auch Dich!

Warteliste für Launch

von Pro Age Life Online, der Kurs zum Mitmachen.

Yoga, Meditation und mehr!

Sichere Dir jetzt den Rabatt von 15% und eine Live-Yoga-Session als Kickoff mit Elena Lustig