Unterricht
LIVE YOGA MIT ELENA - Jeden Freitag von 8-9 Uhr
Online-Yoga für Jede:n
Morgen-Yoga macht einfach glücklich und hilft Dir, mit frischer Energie und entspanntem Geist in den Tag zu starten!
Du kannst gerne eine einzelne Probe-Stunde buchen, oder regelmäßig teilnehmen. Die Stunde findet entweder auf Zoom statt, oder hybrid.
Bitte melde Dich unbedingt nach dem Bezahlen per E-Mail an, damit ich Dir den Zoom-Link schicken kann.
Du wirst dann in die SIGNAL-Gruppe mit aufgenommen, damit Du über eventuelle Ausfälle informiert wirst.
In den Berliner Schulferien findet kein Yoga statt!
Preise:
Einzelstunde: 15 Euro
Fünfer-Karte: 60 Euro
Zehner-Karte: 120 Euro
Bitte mit Paypal an: Elena.b@mac.com
Ich freu mich auf Dich!
- Wenn Du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com
PRIVATSTUNDEN
Für Deine individuellen Bedürfnisse und Fragen
Privatstunden sind sehr wertvoll! Du kannst sehr schnell große Fortschritte machen, weil wir gezielt an Deinen ganz persönlichen Themen arbeiten. Dabei geht es nicht darum, komplizierte Stellungen zu erreichen, sondern mit Körper und Geist eine neue Ebene der Selbstwahrnehmung zu erfahren und eine Yoga-Praxis für dich und deine Bedürfnisse zu entwickeln. Privatstunden sind auch eine sehr bereichernde Erfahrung für Yogis, die regelmäßig an Yogaklassen teilnehmen.
Individuelle Zuwendung und Ausrichtung bringen eine neue Qualität in die Yoga-Praxis.
60 Min. – 70 Euro
90 Min. – 100 Euro
Bitte melde Dich bei mir per email, damit wir einen Termin vereinbaren können:
- Wenn Du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com
Yoga Workshops
Workshop in Nieder-Olm beim Mainz am 6.5.2023
Lebensthemen auf die Matte bringen: Wie Yoga uns helfen kann, Krisen zu bewältigen.
-Wie können wir Yoga nutzen, um mit Herausforderungen umzugehen?
-Welche Wirkung haben die verschiedenen Stellungsgruppen?
–Welche Praxis hilft wobei?
Veränderung ist die einzige Konstante im Leben. Und gerade wenn sich Dinge verändern, kommen wir oft an unsere Grenzen. Ruhe, Frieden, Ausgleich oder auch mehr Energie scheinen dann oft in weiter Ferne zu sein.
In diesem Workshop schauen auf die verschiedenen Stellungsgruppen und ihre Benefits und wir verbinden die emotionale, mentale, physische und spirituelle Ebene unseres Seins mit allem, was die Yoga-Praxis zu bieten hat. Asana, Meditation, Pranyama.
Ziel ist es, eine Toolbox zu entwickeln, aus der wir uns bedienen können, um Resilienz zu entwickeln – je nach dem, wie und in welcher Form das Leben uns herausfordert.
So können wir entweder auf schwierige Zeiten reagieren, oder uns vorbereiten, für den Fall, dass es mal wieder herausfordernd wird.
- Wenn Du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com
Workshop bei Baltic Yoga in Kiel am 9.9.2023
THE POWER OF INTENTION
-Mit welcher Absicht gehen wir auf die Matte?
-Was ist unsere innere Einstellung zu uns selbst und zu unserer Yoga-Praxis?
-Worin liegt der Unterschied von Yoga-Praxis zu Sport?
Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in einem Workshop-Format, das viel Raum für Kontemplation, Meditation und Praxis schafft.
Wir schauen auf die Stufen des 8-Gliedrigen-Pfades des Yoga von Patanjali:
- Yama – Ethik im Umgang mit anderen
- Niyama – Ethik im Umgang mit uns selbst
- ASANA – körperliche Praxis
- Pranayama – Atemführung
- Pratyahara – Rückzug der Sinne
- Dharana – Konzentration
- Dhyana – Meditation
- Samadhi – Befreiung
Das Ziel der Yoga-Übungen war und ist, den eigenen Geist zu befreien.
Basierend auf den Grundlagen der Praxis, den Yamas und Niyamas, werden wir uns ausführlich Zeit für Asana, Pranayama und Meditation nehmen und uns mit den tiefen, transformierenden Möglichkeiten des Yoga verbinden. Denn Yoga ist viel mehr, als Übungen auf der Matte.
Erfahre Deine Erkenntnisse in Deiner körperliche Praxis, finde Entwicklung auf Deinem eigenen Yoga-Weg, erlebe die entspannte Zufriedenheit in Körper und Geist, wenn Du alle Aspekte des Yoga in Dir verbindest. Übe Dein Yoga.
- Wenn Du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com
