Unterricht

LIVE YOGA MIT ELENA - Jeden Freitag von 8-9 Uhr

Online-Yoga für Jede:n

Morgen-Yoga macht einfach glücklich und hilft Dir, mit frischer Energie und entspanntem Geist in den Tag zu starten!

Du kannst gerne eine einzelne Probe-Stunde buchen, oder regelmäßig teilnehmen. Die Stunde findet entweder auf Zoom statt, oder hybrid.

Bitte melde Dich unbedingt nach dem Bezahlen per E-Mail an, damit ich Dir den Zoom-Link schicken kann.

hello@elenalustigyoga.com

Du wirst dann in die SIGNAL-Gruppe mit aufgenommen, damit Du über eventuelle Ausfälle informiert wirst.

In den Berliner Schulferien findet kein Yoga statt!

Preise: 

Einzelstunde: 15 Euro

Fünfer-Karte: 60 Euro

Zehner-Karte: 120 Euro

Bitte mit Paypal an: Elena.b@mac.com

Ich freu mich auf Dich!

PRIVATSTUNDEN

Für Deine individuellen Bedürfnisse und Fragen

Privatstunden sind sehr wertvoll! Du kannst sehr schnell große Fortschritte machen, weil wir gezielt an Deinen ganz persönlichen Themen arbeiten. Dabei geht es nicht darum, komplizierte Stellungen zu erreichen, sondern mit Körper und Geist eine neue Ebene der Selbstwahrnehmung zu erfahren und eine Yoga-Praxis für dich und deine Bedürfnisse zu entwickeln. Privatstunden sind auch eine sehr bereichernde Erfahrung für Yogis, die regelmäßig an Yogaklassen teilnehmen.

Individuelle Zuwendung und Ausrichtung bringen eine neue Qualität in die Yoga-Praxis.

60 Min. – 70 Euro

90 Min. – 100 Euro

Bitte melde Dich bei mir per email, damit wir einen Termin vereinbaren können:

Yoga Workshops

Workshop bei Baltic Yoga in Kiel am 24.9.2023

THE POWER OF INTENTION

-Mit welcher Absicht gehen wir auf die Matte?

-Was ist unsere innere Einstellung zu uns selbst und zu unserer Yoga-Praxis?

-Worin liegt der Unterschied von Yoga-Praxis zu Sport?

Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in einem Workshop-Format, das viel Raum für Kontemplation, Meditation und Praxis schafft.

Wir schauen auf die Stufen des 8-Gliedrigen-Pfades des Yoga von Patanjali:

  1. Yama – Ethik im Umgang mit anderen
  2. Niyama – Ethik im Umgang mit uns selbst
  3. ASANA – körperliche Praxis
  4. Pranayama – Atemführung
  5. Pratyahara – Rückzug der Sinne
  6. Dharana – Konzentration
  7. Dhyana – Meditation
  8. Samadhi – Befreiung

 

Das Ziel der Yoga-Übungen war und ist, den eigenen Geist zu befreien.

Basierend auf den Grundlagen der Praxis, den Yamas und Niyamas, werden wir uns ausführlich Zeit für Asana, Pranayama und Meditation nehmen und uns mit den tiefen, transformierenden Möglichkeiten des Yoga verbinden. Denn Yoga ist viel mehr, als Übungen auf der Matte.

Erfahre Deine Erkenntnisse in Deiner körperliche Praxis, finde Entwicklung auf Deinem eigenen Yoga-Weg, erlebe die entspannte Zufriedenheit in Körper und Geist, wenn Du alle Aspekte des Yoga in Dir verbindest. Übe Dein Yoga.  

Workshop in Bremen bei Yogagarten Lilienthal am 23.9.23
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ProAgeYoga: Kraft, Flexibilität und Mindset

AB WANN WIRST DU ÄLTER? WAS BRAUCHST DU, UM GESUND UND FIT ZU BLEIBEN?

Workshop 1: Yoga für mehr Kraft:
Wenn wir älter werden, wird es für uns immer schwerer Muskulatur aufzubauen. Und auch wenn wir das, was da ist, erhalten wollen, müssen wir mehr tun und vor allem das Richtige!
In diesem Workshop arbeiten wir gezielt an allen wichtigen Muskelgruppen und sorgen so für eine gute Unterstützung und Absicherung unseres Skelettsystems, um stark, aufrecht und schmerzfrei zu sein und zu bleiben.
 
 
Workshop 2: Yoga für mehr Flexibilität:
Wir haben es alle erlebt: seit unserer Kindheit werden wir immer steifer und gerade beim Älterwerden stellt uns das vor große Probleme. Wenn Muskulatur, Sehnen und Bänder verkürzen, sind Schmerzen in den Gelenken vorprogrammiert. Wir arbeiten in diesem Workshop vor allem mit Dehnung und Öffnung der Körpervorder- und Rückseite und dem Schulterbereich und sorgen so für eine entspanntes und geschmeidiges Körpergefühl.
X-mas Workshop bei Baltic Yoga in Kiel am 16.12.2023

MAGIE DER STILLE mit Bianca Roennau & Elena Lustig

Wenn wir die Tage bis Weihnachten zählen, dann ist jeder Moment noch kostbarer.

Wie kann ich mich zentrieren in dieser transformativen Zeit?
Wie kann ich die Magie der Stille in diesen letzten Tagen im Jahr für mich finden?

Das gesamte Jahr mit all‘ seinem Licht und seinen Schatten nehmen wir von Herzen an und wachsen gestärkt an unseren Erfahrungen.

Wir lassen Altes los und machen uns bereit für das, was kommt.

Mit dieser Yogaeinheit geht das Studio in Winterferien.

Sei dabei und trage Dich ein. Ich freue mich auch Dich!

Warteliste für Launch

von Pro Age Life Online, der Kurs zum Mitmachen.

Yoga, Meditation und mehr!

Sichere Dir jetzt den Rabatt von 15% und eine Live-Yoga-Session als Kickoff mit Elena Lustig