Podcast von Elena Lustig - Elena Lustig Yoga - Pro Age Yoga by Elena Lustig

Der Podcast von Elena Lustig

FCK NTI AGE Podcast

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Weitere Folgen

Folge 1:
Heyday Magazin

Folge 2:
Meine Geschichte

Folge 3: Kleider machen Leute

Folge 4:
Schönheit von innen

Folge 5: Vergänglichkeit

Folge 6:
Erwachsen ab 45

Folge 7:
ProAge Ernährung

Folge 8:
Auf den Zahn gefühlt

Folge 9: Schwer vermittelbar?

Folge 10:
Unterm Messer

Folge 11: Das Beste draus machen

Folge 12: Krise als Chance

Folge 13:
Zusammen alt werden?

Folge 14: Das Dilemma mit der weiblichen Energie

Folge 15:
Du kannst mich mal!

Folge 16: Über Geld spricht man nicht

Folge 17:
Wenn die Möpse...

Folge 18: Kinky -
Lets talk about Sex

Folge 19:
REIF UND SCHÖN

Artikel

Blog

Lieber lesen, als hören?

In meinem Blog beschäftige ich mich Dingen, die das Leben bereichern, die Spass machen, aber auch mit problematischen Themen und meistens haben sie mit dem Älterwerden zu tun. Aber nicht immer! Schau rein.

Hier & Jetzt

Was wir tun und woran wir dabei denken, stimmt oft nicht überein. Wir sind selten wirklich präsent. Jede Tätigkeit, die eine gewisse Routine beinhaltet, lässt

Loslassen – Sterben, Tod und Trauer

Es gibt nur eine Sicherheit im Leben: Wir werden sterben. Alles andere ist optional. Die meisten Menschen verdrängen den Gedanken an den Tod, so lange

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Du bist nie wirklich da – und das ist dein größtes Problem.
Wie oft lenkst du dich ab, statt wirklich präsent zu sein?
Wie oft gehst du auf Autopilot durch dein Leben?
Die Wahrheit ist: Wir können die Zukunft nicht kontrollieren. Aber wir können entscheiden, ob wir wirklich hier sind.
Schreib in die Kommentare: Wann hast du dich das letzte Mal dabei erwischt, gedanklich komplett woanders zu sein?
Speichere diesen Beitrag, wenn du daran erinnert werden willst, im Moment zu leben.
Kommentiere „Glück“ und erhalte den kostenfreien Minikurs.
#Mindfulness #Achtsamkeit #JetztLeben #GedankenKarussell #Spiritualität #ProAgeYoga

Heute gibt’s ein kurzes Yoga Video: den „gedre

Heute gibt’s ein kurzes Yoga Video: den „gedrehten Stuhl“. Diese Pose wirkt wie eine kleine Massage für deinen Magen – sie regt die Durchblutung an, stimuliert die Verdauungsorgane und hilft, Verspannungen im Bauchraum zu lösen. Mit jeder Drehung öffnest du den Raum in deinem Inneren und schenkst dir eine Portion Entspannung.
Welche Yoga Übung lässt deinen Bauch am meisten aufatmen? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!
enn du mehr solcher Videos sehen möchtest, kommentiere einfach mit „Yoga“!

In der Folge „Weniger ist mehr“ verrät Nina G

In der Folge „Weniger ist mehr“ verrät Nina Goldhammer, wie ein Jahr ohne neue Klamotten ihr Leben bereichert hat. Entdecke, wie weniger Besitz zu mehr Lebensqualität führt – hör rein in „Fuck Anti Age“ und lass dich von Ninas minimalistischem Lifestyle inspirieren!

Der erste Schritt ins Unbekannte kann alles verän

Der erste Schritt ins Unbekannte kann alles verändern. Was, wenn das Älterwerden nicht nur Herausforderungen, sondern auch unentdeckte Chancen birgt?
Wage den Schritt und entdecke, wie Neugier und Mut neue Lebensabschnitte eröffnen.
Schreib in die Kommentare: Was ist dein erster Schritt in Richtung Veränderung?

Fühlst du dich oft im Strudel des Alltags gefange

Fühlst du dich oft im Strudel des Alltags gefangen?
Es ist Zeit aufzuwachen und deinen inneren Raum zu entdecken. Lass dich von unserem Karussell auf eine Reise mitnehmen – von der bewussten Yoga-Praxis bis hin zur stillen Meditation, die dir hilft, den Stress hinter dir zu lassen und Klarheit zu finden.
Bereit für deinen Mind Reset?
Schreibe „YOGA“ in die Kommentare, und ich sende dir den kostenfreien Kurs!

Träge Verdauung? Yoga kann helfen. Mit den richt

Träge Verdauung? Yoga kann helfen.
Mit den richtigen Yoga-Übungen kannst du deine Verdauung sanft anregen und dein Bauchgefühl verbessern. Besonders im Älterwerden verändert sich unser Stoffwechsel – umso wichtiger, den Körper aktiv zu unterstützen.
Diese Übungen helfen dir dabei:
- Drehhaltungen fördern die Darmbewegung
- Sanfte Vorbeugen entspannen den Bauch
- Atemtechniken aktivieren dein Verdauungsfeuer
- Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden – innen und außen.
Möchtest du eine vollständige Yoga-Praxis, die gezielt auf deinen Körper abgestimmt ist?
Kommentiere „Yoga“ und ich sende dir alle Infos zum ProAgeYoga Onlinekurs, in dem du lernst, wie du durch Yoga gesund, beweglich und voller Energie bleibst.
Kamera: @nelakoenig.photography
#proageyoga

Weil ich über 51% Zustimmung zu den Werten und Zi

Weil ich über 51% Zustimmung zu den Werten und Zielen der Grünen habe, ist meine Wahl-Entscheidung klar.
Es muss nicht zu 100% passen. Das gilt auch für Dich und Deine Entscheidung, denn das ist Demokratie! Und die lebt davon, dass wir wählen gehen!
Aber: wer Rechts wählt, wählt die Demokratie ab! Das sollte man sich sehr gut überlegen - insbesondere vor dem Hintergrund der aktuellen weltpolitischen Situation. Denn wer in Kauf nimmt, dass der Umweltschutz mit Füßen getreten wird, wer nicht für die Rechte von Frauen eintritt, wer keine Diversität unterstützt, sondern diskriminiert und ausgrenzt, der bedroht am Ende unser Miteinander und unsere freiheitliche Gesellschaft.
Keine Toleranz (und Unterstützung) für Feinde der Toleranz!
Geh wählen, wähle klug und wähle vor allem den Fortbestand der Demokratie!
@robert.habeck @abaerbock @die_gruenen
#gleichstellung #umweltschutz #demokratie #gewaltenteilung #doniahamdami

Wie möchtest du älter werden? Vital, kraftvoll

Wie möchtest du älter werden?
Vital, kraftvoll und voller Lebensfreude oder erst dann reagieren, wenn erste Beschwerden auftreten?
Das Dive Deep into ProAgeYoga®️ Retreat war eine intensive Reise in ein neues Verständnis des Älterwerdens – nicht als etwas, das man hinnehmen muss, sondern als eine Phase voller Möglichkeiten, Wachstum und Stärke.
Was die Teilnehmer:innen erwartet hat:
Spezielle Yoga-Sequenzen für Prävention und Beweglichkeit
Strategien für einen positiven Umgang mit körperlichen Veränderungen
Mindset-Techniken, um das Älterwerden mit Leichtigkeit zu betrachten
Individuelle Yoga-Praxis für den Alltag
Es ist nie zu spät, in die eigene Gesundheit zu investieren – aber je früher, desto besser.
Die nächsten Termine:
📍 22./23. Februar 2025 – Lotusblume Yoga & Ayurveda, Frankfurt am Main
Early Bird bis 30.11.24: 280€, danach 330€
📍 30./31. August 2025 – Yogazentrum Mödling, Wien
Fotos von
@kathackenberg
Outfits: @kismetyogastyle
@riekerathmann
@yk_yoga.kunst
@andreahoppyoga
@anne_bick
@kerstin.mittler.yoga
@veram_yoga
@ina_stie

Botox? Ich? Niemals!“ – oder vielleicht doch?

Botox? Ich? Niemals!“ – oder vielleicht doch?
Warum fürchten wir Falten so sehr?
Warum glauben wir, ein faltenloses Gesicht sei der Schlüssel zu einem erfüllten Leben?
Botox ist längst kein Schönheits-Trend mehr – es ist ein Spiegelbild unserer Angst vor dem Altern.
Eine Angst, die uns oft nicht bewusst ist, aber uns doch antreibt:
Glatte Stirn statt Sorgenfalte
Lachfältchen adé – auch wenn wir eigentlich gerne gelacht haben
Emotionen, die aus dem Gesicht verschwinden, während wir sie doch spüren
Wir leben in einer Gesellschaft, die das Alter retuschiert – in der Hoffnung, die Zeit anhalten zu können.
Doch was wäre, wenn wir das Altern nicht als Makel, sondern als Geschenk betrachten?
Wenn wir lernen würden, mit unserem Körper achtsam zu altern, anstatt gegen ihn anzukämpfen?
Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte als Dankeschön meinen kostenlosen Mini-Kurs:
🧘‍♀️ „Deine tägliche Praxis für Gesundheit, Entspannung und Zufriedenheit“
Darin findest du:
Eine kurze Yoga-Praxis für jeden Tag
Eine wohltuende Atemübung, die dir Ruhe schenkt
Impulse für mehr Selbstfürsorge im Alltag
👉 Kommentiere „Glück“ und ich sende dir den Zugang direkt zu.

„Ich bin zu alt, um etwas Neues zu lernen.“ Di

„Ich bin zu alt, um etwas Neues zu lernen.“
Diesen Satz höre ich immer wieder. Doch was, wenn genau das Gegenteil wahr wäre?
Ich erinnere mich an eine Yogalehrerin, die nach 20 Jahren Unterricht das Gefühl hatte, sie sei „fertig“ mit ihrer Entwicklung. Doch dann entdeckte sie die Welt des ProAgeYoga – und mit ihr ganz neue Perspektiven.
Sie lernte, wie sich der Körper im Alter verändert. Wie wichtig es ist, achtsam mit diesen Prozessen umzugehen. Und wie sie ihren Schüler:innen genau das weitergeben kann:
🌀 Beweglichkeit trotz steifer Gelenke
🌀 Stabilität, wenn die Muskulatur nachlässt
🌀 Selbstbewusstsein im eigenen Körper – unabhängig vom Alter
Diese Transformation war für sie nicht nur beruflich ein Gewinn. Sie spürte, wie sie selbst wieder Freude an ihrer Praxis fand und mit ihren Schüler:innen auf einer tieferen Ebene arbeiten konnte.
Genau darum geht es im ProAgeYoga Teacher Training:
Eine Fortbildung, die dich dabei unterstützt, deine Schüler:innen ganzheitlich durch den Prozess des Älterwerdens zu begleiten – körperlich, mental und emotional.
Willst du mehr erfahren?
Kommentiere „Ausbildung“ und ich sende dir alle Informationen.

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Wir sind perfekt, so wie wir sind. Wir müssen es nur erkennen.

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