Hier & Jetzt
Elena Lustig
Was wir tun und woran wir dabei denken, stimmt oft nicht überein. Wir sind selten wirklich präsent. Jede Tätigkeit, die eine gewisse Routine beinhaltet, lässt
Blog
DIE 10 WERTE DES ProAgeYoga®:
- 1. Älter zu werden, bedeutet, Erfahrung und Weisheit anzusammeln.
- 2. Mein Bewusstsein erschafft meine Realität. Wenn ich für etwas bin, anstatt dagegen, lebe ich konstruktiver.
- 3. Reife und Weisheit sind ein wertvoller Beitrag zur Gesellschaft.
- 4. Durch meine innere Erfüllung und Freude entsteht mein Platz in der Gesellschaft von ganz allein.
- 5. Mein Schlüssel zum Glück ist meine Selbstachtung und Selbstakzeptanz.
- 6. Es gibt verschiedene Arten von Schönheit. Innere Schönheit ist altersunabhängig.
- 7. Indem ich mir meine Zeit gut einteile, kann ich mich besser und liebevoller um mich selbst kümmern.
- 8. Das Altern ist ein unabwendbarer Prozess. Über meinen Geist kann ich meinen Körper positiv beeinflussen.
- 9. Bis ins hohe Alter hat mein Körper die Fähigkeit zur Selbstheilung.
- 10. Das Wesen der Welt ist Veränderung. Alles verändert sich. Auch ich kann jeden Tag bewusst damit anfangen.
Loslassen – Sterben, Tod und Trauer
Elena Lustig
Es gibt nur eine Sicherheit im Leben: Wir werden sterben. Alles andere ist optional. Die meisten Menschen verdrängen den Gedanken an den Tod, so lange
Endlichkeit
Elena Lustig
Nichts kann zu Ende gehen, ohne angefangen zu haben. Dazwischen liegt das Leben. Aber was liegt zwischen Ende und Anfang? Wo setzt der Kreislauf ein,
Wie Yoga und Meditation wirken … und warum
Elena Lustig
Viele Menschen kommen während ihrer körperlichen Yogapraxis innerlich zur Ruhe, weil sie in diesem Moment durch die Koordination von Atem und Bewegung unabgelenkt und präsent
Yoga – Weg der Erfahrung
Elena Lustig
Yoga ist der Weg der Erfahrung, der nur durch Übung zurückgelegt werden kann. Yoga zu üben bedeutet, den Geist von äußeren Einflüssen unabhängig zu machen,
Namasté gegen Rechts
Elena Lustig
„Es ist wichtig für euch, für die Demokratie. Die Demokratie muss bleiben. Ihr müsst Menschen sein. Nichts weiter.“ Margot Friedländer Ein guter Freund von mir,
Ernährungskonzepte – eine Auswahl, Teil 2
Elena Lustig
Paläo, Keto, Fasten – 16/8 – Säfte In diesem Beitrag stelle ich folgende Ernährungskonzepte genauer vor: Paläo, Keto, Fasten – 16/8 – Säfte. Dass ich
Ernährungskonzepte – eine Auswahl, Teil 1
Elena Lustig
Vegetarisch, Vegan, Basisch, Ayurveda Die Ernährung spielt eine große Rolle für eine gesunde Lebensführung. In diesem Beitrag stelle ich folgene Ernährungskonzepte genauer vor: Vegetarisch, vegan,
Prävention & Erhalten
Elena Lustig
Wenn wir älter werden, verlieren wir die Elastizität in unseren Zellen, die Zellteilung verlangsamt sich, wir sehen und spüren immer mehr Einschränkungen. Je älter wir
Die Wechseljahre des Mannes – Andropause
Elena Lustig
Wir sitzen alle im selben Boot Bevor ich anfing, für mein Buch zu recherchieren, kannte ich das Wort „Andropause“ gar nicht, auch „Klimakterium virile“ genannt.
Die Wechseljahre der Frau – Menopause
Elena Lustig
Zeit der Transformation und des Neubeginns Wechseljahre – dieses Wort wird immer leise ausgesprochen, oft auch hinter vorgehaltener Hand, als ob man sich dessen schämen
Wechseljahre, Menopause und Andropause
Elena Lustig
Hormone bestimmen unser Leben Eine wichtige Komponente des Alterungsprozesses ist, dass unser Hormonhaushalt sich verändert. Bei beiden Geschlechtern geht das ungefähr mit Mitte 40 los:
Dankbarkeit
Elena Lustig
Unser Leben ist kurz und es ist fragil. Es ist ein Geschenk, das nicht selbstverständlich ist. Daher sollten wir uns in Dankbarkeit üben. Die Wahrscheinlichkeit,
Glücklichsein
Elena Lustig
Wir alle wollen glücklich sein – Was bedeutet das und wie geht das eigentlich? Wir wollen gesehen und anerkannt werden. Wir suchen nach Bestätigung für
Humor
Elena Lustig
Humor ist sehr individuell und kann Menschen verbinden oder sie auch trennen. Wir können uns auf Kosten anderer amüsieren oder Witze auf eigene Kosten machen.
Guter Schlaf
Elena Lustig
Welche Rolle spielt Schlaf in unserem Leben und für unsere Gesundheit? Gut zu schlafen ist nicht selbstverständlich. Es gibt Menschen, die Zeit ihres Lebens nicht
Mind – Unser Geist
Elena Lustig
Welche Rolle Herz und Verstand in unserem Leben spielen Als ProAge-Expertin verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz für unsere Gesundheit. Körper und Geist sind nicht voneinander
Was bedeutet Pro Age und was ist Pro Age Yoga?
Elena Lustig
Das Schöne am Älterwerden ist, dass wir uns dabei selbst immer besser kennenlernen. Wir haben mit uns schon einiges mitgemacht und haben unsere Schlüsse daraus
Body – Unser Körper
Elena Lustig
Welche Rolle spielt unser Körper in unserem Leben Als ProAge-Expertin verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz für unsere Gesundheit. Körper und Geist sind nicht voneinander getrennt
Unsere Ernährung
Elena Lustig
Yoga von innen und für den Planeten Als ProAge-Expertin verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz für unsere Gesundheit. Dabei spielt auch die Ernährung eine große Rolle
Meine neue Liebe: Japan!
Elena Lustig
Wie konnte ich nur soooo lange warten, um nach Japan zu reisen? Das habe ich mich immer wieder gefragt, während ich die Energie dieses Landes
ÜBER MICH UND PRO AGE YOGA
Elena Lustig
Wie ein Traum vom Tod zu einem besseren Leben führte. Als ich Ende 20 war, hatte ich einen Traum in dem meine Mutter starb. Dieser
