YOGA RETREATS
Ein Yoga Retreat bedeutet, bewusst aus dem Alltag auszusteigen. Es ist deine Einladung, dich selbst wieder zu spüren, jenseits von Verpflichtungen, ToDos und digitalem Dauerrauschen.
Mehrere Tage mit Yoga, Meditation, gesunder Ernährung, Natur und Stille helfen dir, das Gedankenkarussell anzuhalten, Körper und Geist zu regenerieren und neue Energie zu schöpfen.
Ein Retreat ist keine Flucht, sondern eine Rückkehr. Zu dir, zu deiner inneren Ruhe, zu dem, was wirklich zählt.
Yoga Before Christmas: Das Weihnachtsretreat im Farmhouse 1604 am Chiemsee
11.–14. Dezember 2025
Oje, du Fröhliche!
Die Vorweihnachtszeit ist für viele Menschen die stressigste Zeit im Jahr. Wir laufen Terminen hinterher, haken To-Do-Listen ab und brechen dann förmlich unterm Weihnachtsbaum zusammen.
Deswegen ist es gerade in dieser Zeit wichtig, zu entspannen, zu wissen, was uns gut tut und auf uns selbst zu hören. Selbstfürsorge in der Zeit VOR Weihnachten: was für eine verlockende Aussicht!
Komm mit mir auf die Matte – im gemütlichen Farmhouse 1604 am Chiemsee!
Dieses Retreat hilft Dir, die richtigen Prioritäten zu setzen! Öffne Dein Herz und schenke Dir mehr Licht. Gönne Dir diese wertvolle Aus-und Retreat-Zeit, um mit wachem Geist das Jahr hinter Dir zu lassen und einer entspannten Weihnachtszeit entgegen zu gehen.
Wir üben 2 mal täglich Yoga, Meditation und Pranayama und in der Zwischenzeit werden wir lecker vegetarisch versorgt, können am Seeufer spazieren gehen, die Sauna benutzen oder einfach in den gemütlichen Appartments relaxen.
- Wenn Du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com
IM HIER UND JETZT SEIN: FRÜHJAHRSRETREAT im Farmhouse am Chiemsee
23.-26.4.2026
SORRY FULLY BOOKED: Für Warteliste schreib mir bitte!
Worauf kommt es wirklich an? Was macht uns wirklich aus, was bleibt?
Und wie schaffen wir Fokus und Klarheit, um die richtigen Entscheidungen zu treffen?
Vieles von dem, was wir tun ist überflüssig, vieles von dem was wir besitzen auch. Unsere Yoga-Praxis schenkt uns immer wieder die Möglichkeit, das Gestern und das Morgen auzublenden und nur im Hier und Jetzt zu sein.
In diesem Retreat legen wir den Fokus auf die Arbeit mit dem Atem, der die Essenz des Yoga ist. So reduzieren wir uns und unsere Yoga-Praxis auf das Einfache, das Klare und das Wesentliche und lassen uns in das hineinführen, was uns wirklich ausmacht: unser wahres Selbst im gegenwärtigen Moment.
Yoga-Flows, Asana-Praxis, Yin-Yoga, Pranayama und Mediation öffnen Dein Herz und Deinen Blick für alles, was Dich ausmacht.
Finde Deine Wahrheit in Dir selbst. JETZT.
Dieses Retreat ist für jedes Alter und jedes Level geeignet.
- Wenn Du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com
Inner glow - get your mojo back retreat June 27 - July 3
yoga and philosophy retreat in Mallorca
Some things are better together. Light and depth. Movement and stillness. Masculine and feminine energy. Young and not-so-young wisdom.
That’s exactly what this retreat is about.
What awaits you
Join Dagmar and Elena, two experienced senior yoga teachers, for a transformative week on a beautiful finca in Mallorca — a place where yoga meets philosophy, dance meets stillness, and real conversation meets the mat.
We’ll explore the ancient dance of Shiva and Shakti — the interplay of masculine and feminine energy that lives within all of us. Through yoga, tantric philosophy, and creative movement, we’ll dive into the questions that actually matter:
Why do we practice yoga — and not just fitness?
What does it mean to age with vitality and joy?
How do we reconnect with our inner fire?
For the Men: We need you here.
This retreat is an open invitation to men who are ready to explore. Yoga isn’t just for women — and this space is intentionally created for both energies to meet, learn from each other, and grow together.
Lightness meets Wisdom
With a combined lifetime of teaching, Dagmar and Elena bring double the power, double the heart, and a whole lot of humor. Expect nourishment on every level — body, mind, and soul. Morning practices, philosophy workshops, shared meals, honest conversations, and plenty of space to just be.
Topics we’ll explore together:
- The Kleshas — the obstacles that keep us stuck
- Tantric philosophy — how to live fully in this world
- Aging as transformation — ProAge as a radical act of self-love
- Conscious communication – how do we speak up for our truth
- Creativity, grounding, and getting your spark back
The Format
Each day offers a gentle rhythm of yoga, meditation, and deep sharing. Dagmar’s signature workshop format invites real exchange — across generations, genders, and perspectives. No performance. No perfect poses. Just you, the mat, and the magic of honest practice.
The Place
A sun-drenched finca on Mallorca. Good food. Good company. The kind of week you’ll still be talking about years from now.
Two teachers. One intention. Infinite possibilities.
Come as you are. Leave with your glow.
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Where you will stay
The Finca „Torre de Son Sard“ – that’s more than 500 years of history. This place has always been special and still is today: it is spacious and yet always gives you the feeling of being at home. A green oasis with Mediterranean sea views: the nearest beach is only 2.5 kilometers away.
A place to withdraw, but also to be actively involved with various opportunities for hiking and cycling. And the small, original town of Son Servera can be reached in just five minutes by car.
The almost 11,000 square meter property is beautifully lush and wild, sprinkled with ancient trees. Lemons, oranges and even avocados ripen here.
The 12 x 5 meter pool invites you to swim, and the adjacent pool house includes a sauna. There is also an outdoor shower and barbecue area.
More about the stunning SON SARD
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Your Investment
All rooms are uniquely beautiful, therefore you can choose the one you like the most. We will send you a brochure with room descriptions upon request. Early Bird rate until April 15th.
Double room w. twin beds and private bath: early bird 1.950€ per person / regular 2.150€ (Arco) sold out!
Single room w/ shared bath : early bird 2.150€ / regular 2.350€ (Jardin 1 & Jardin 2): 1 left
Luxury single room w/shared bath : early bird 2.350€ / regular 2.550€ (Torre / Pescado): sold out!
Luxury suite: early bird 2,150€ / regular 2.350€ per person based on double or early bird 2.550€ / regular 2.750€ as a single (Casita /Don Julio/Donna)
The early bird ends May 1st!
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This package includes
- 6 nights accommodation in your luxury room at Finca Son Sard
- *Daily Yoga Classes & Meditations with Dagmar & Elena
- *Yoga Philosophy and ProAge Workshops with Elena
- *Communication and Dance Workshops with Dagmar
- *Daily Brunch and Dinner prepared by our Private Chef
- *Hiking excursion (moderate level)
- *“Me Time” for Self Reflection and Integration
Not included in this package
- Flights and transportation to/from Palma de Mallorca (there are now direct flights from the USA)
- Massages or Spa treatments
- Additional Excursions
This retreat will be held in english
Cancellation Policy: the deposit of 500€ is non-refundable. Remaining balance is due May 1st. Travel Insurance is strongly recommended. If we don’t reach our minimum of 5 guests by May 1st, we will refund all deposits and cancel the retreat.
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About Dagmar
Dagmar’s life has been anything but ordinary.
She moved countries, crossed cultures, and spent 25 years in Costa Rica — where she became a pioneer in the yoga world and built a retreat business from the ground up. Now rooted in the beauty of Mallorca, Dagmar carries one unshakeable belief: what is truly meant for you will always find you, if you have the courage to trust the journey.
Yoga has been Dagmar’s anchor through it all. It has taught her that real strength lives in softening, that vulnerability is wisdom, and that we grow most beautifully when we find the right community.
She is passionate about conscious communication, keeping our inner spark alive, and helping people — at every age — move through life’s transitions with grace, trust and ease.
It is never too late to live a full and authentic life. That is the energy she brings.
About Elena
It all started with a dream. Back in 1999, a dream about her mother’s death led Elena to her first Buddhist retreat on conscious dying — and honestly, it changed everything. Since then, she’s been exploring impermanence, mindfulness, and how we can embrace change without losing our joy for life.
Elena is the founder of ProAge Yoga® — a blend of Buddhist wisdom, yoga, and mental training that helps people feel at home in their bodies at every stage of life. No crazy pretzel poses, she promises. Her focus is on self-awareness, gently expanding your limits, and actually enjoying the ride.
She’s also a proud ProAge activist. Aging doesn’t have to mean loss — and she’s on a mission to change the way we think about growing older, one breath at a time.
Elena has been teaching since 2010, with 2,000+ hours of training under her belt. Her programs are accredited by Yoga Alliance and the Anusara® Yoga curriculum.
- Any questions? Contact me :
- hello@elenalustigyoga.com
Pro age yoga® und Coaching RETREAT IN CAMBODIA 10.-17.10.2026
MIT PROAGEYOGA KANN MAN NICHT FRÜH GENUG ANFANGEN, ABER ES IST AUCH NIE ZU SPÄT
Ich habe mich verliebt in Land und Leute: Cambodia ist eine echter Geheimtipp in Südost Asien. Die Menschen sind entspannt, die Natur unglaublich, die Kultur alt und magisch, das Essen gesund und lecker. Nachdem ich im Oktober 2025 ein paar Tage im Smiling Gekko verbracht hatte, war mir klar: diesen Ort muss ich teilen!
Das Farmhouse Smiling Gekko wurde von einem Schweizer und einem Cambodianer gemeinsam gegründet. Es ist eine NGO mit dem Ziel, Menschen einen guten Job zu geben und Kindern eine gute Erziehung zukommen zulassen und die Welt so ein Stück besser zu machen. Das Farmhouse betreibt eine nachhaltige Landwirtschaft und Fisch- und Geflügelzucht und stellt fast alles, was auf den Teller kommt, selbst her. Wer dort als Gast eincheckt, bekommt nicht nur einen wunderschönes Spa-Hotel mit Wellnesstempel und super leckerem und gesundem Essen, sondern tut auch noch etwas Gutes für die Gesellschaft.
Das ProAgeYoga Retreat schenkt dir eine Auszeit in den warmen, weichen Tropen: echte Selbstfürsorge, weit weg vom Alltag und allem, was dich stresst und herausfordert. Hier kannst du loslassen, dich um Körper und Geist kümmern, abschalten und trotzdem aktiv für dich selbst da sein.
Dieses Retreat verändert deine Sichtweise auf dein Älterwerden, egal an welchem Punkt du gerade stehst:
• Wir entwickeln einen Plan, dein Älterwerden zu jedem Zeitpunkt deines Lebens gut zu gestalten, die positiven Aspekte zu fokussieren und damit zu arbeiten.
• Wir kreieren eine persönliche Yoga-Sequenz für dich, die auf deine Bedürfnisse und Herausforderungen ausgerichtet ist.
• Wir schauen, welche Ernährungsform für dich funktioniert.
•Wir beschäftigen uns mit den Wechseljahren und gestalten diesen Prozess bewusst und ohne Tabus.
• Wir sorgen für besseres Stress-Management und Know-How rund um deinen Schlaf.
• Du bekommst ein 1:1 Coaching zu dem Thema, das dich gerade herausfordert oder von dem du dir am meisten eine Veränderung wünschst.
ProAgeYoga bedeutet vorzusorgen, den Körper fit und geschmeidig zu halten, Kraft aufzubauen, die Muskeln und Gelenke zu trainieren und so ein körperliches Wohlbefinden zu entwickeln, das lange nachwirken wird.
Der wichtigste Aspekt ist aber, den Geist zu entspannen, das Älterwerden als etwas anzuerkennen, das uns allen passiert und zwar viel früher als wir denken. Wenn wir unsere innere Haltung öffnen und diesen Prozess im Leben als eine Bereicherung verstehen, wird das Älterwerden leichter und vor allem schöner für uns. Und je eher wir damit anfangen, desto besser!
Wie das geht? Komm mit und finde es heraus. Wir werden auf der Matte praktizieren, atmen, meditieren, kontemplieren, uns austauschen, relaxen, lachen und chillen. Du wirst dich nach diesem Retreat körperlich 10 Jahre jünger fühlen und innerlich klar sein für alles, was vor dir liegt.
Dieses Retreat ist ausdrücklich für Yoga-Praktizierende jeden Alters, aber natürlich sind auch Yoga-Lehrende sehr herzlich willkommen und auch Familienmitglieder oder FreundInnen, die nicht unbedingt mit auf die Matte wollen.
Hier findest du mehr Infos zum Farmhouse Smiling Gekko: HIER KLICKEN
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PREISE
Zimmer inklusive Halbpension plus 1 Aroma Massage:
Deluxe Khmer Bungalow: SINGLE 1.360,- / DOUBLE 1.670,-
Premium Khmer Bungalow: SINGLE 1.570,- / DOUBLE 1.880,-
Luxury Suite Bungalow: SINGLE 2.060,- / DOUBLE 2.370,-
Die Preise im Farmhouse sind in Dollar.
Alle Themen rund um die An- und Abreise sowie den Aufenthalt kläre bitte mit Daniel Ruprecht, dem Hotel-Manager (er spricht deutsch und englisch) und buche die Unterkunft direkt über ihn.
- Daniel Ruprecht:
- gm@farmhouse-smilinggecko.com
Yoga und ProAge-Coaching: 1.000,- Euro
Bei Buchungen vor dem 1.4. gibt es 200,- Euro Rabatt.
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ORGA
Bitte buche dir deine Flüge so, wie es für dich passt. Mein Tipp: mit Etihad über Abu Dhabi.
Ich empfehle sehr, vor und/oder nach dem Retreat und Zeit einzuplanen. Die magischen Tempel von Angkor in Siam Reap sind ca. 5 Autostunden entfernt und man kann sich vom Farmhouse aus dort hinbringen lassen. Auch ein paar Tage in Phnom Penh sind wirklich zu empfehlen!
Der Transfer vom/zum Flughafen dauert ca. 2 Stunden und von/nach Phnom Penh ca. 90 Minuten. Preise dazu bitte beim Farmhouse erfragen.
Ich stelle gerne für weitere Tipps das PhnomPenh-Guide-PDF meiner Freundin Alex zur Verfügung, die seit 6 Jahren im Land lebt und alle Tricks und Tipps kennt.
Der nagelneue Flughafen TECHO in Phnom Penh ist super zu erreichen und es kann ein Shuttle vom Farmhouse gebucht werden – die Fahrt dauert ca. 1,5 bis 2 Stunden.
Es können extra Nächte im Farmhaus dazu gebucht werden – zum Retreat-Sonderpreis.
Flüge, Shuttles und weitere Reisekosten sind nicht im Retreat-Preis enthalten.
Springe mit mir in den Jungbrunnen und tauche ein in eine Zeit der Entspannung, der Sinnesfreuden und der Möglichkeit dich selbst neu zu erfinden. Je eher du beginnst, bewusst mit dem Älterwerden umzugehen, desto besser kannst du diesen Weg gestalten!
Bei mindestens 5 Anmeldungen bis Ende Juni 2026 findet das Retreat statt.
- Wenn du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com