Das kleine Glück

WILLKOMMEN BEIM KOSTENLOSEN PRO AGE YOGA KURS:

Yoga und Meditation sind Selfcare! Mit diesem kostenlosen Programm möchte ich Dir zeigen, dass schon kleine Schritte eine große Wirkung haben können. Ein kraftvoller und wacher Körper und eine entspannte innere Haltung sind letztendlich eine Sache der regelmäßigen Praxis. Probiere aus, übe täglich und Du wirst sehen, wie schnell Du eine nachhaltige Wirkung spüren wirst!

Durch deine regelmäßige Selfcare-Praxis kannst Du Dich nachhaltig entspannen. Du reduzierst Dein Stress-Level, fühlst Dich körperlich und mental gestärkt und kannst Dich langfristig auch besser um andere kümmern.

ProAge beginnt mit Dir selbst: nutze Deine wertvolle Zeit.

Deine Elena

WAS IST PRO AGE YOGA?

Mehr über mich und mein Programm erfährst Du im Video!

Was erwartet Dich bei „Das kleine Glück“? Finde es heraus im Video.

1 DER SONNENGRUSS

Mit dem Sonnengruß bekommst Du eine vollwertige, aber einfache und effektive Yoga-Praxis. Zehn Sonnengrüße täglich können Dein Leben verändern. Probier es aus.

Viel Spass!

SONNENGRUSS – NICE AND EASY – 2 Minuten

Eine kurze Sonnengruß-Praxis mit einer langsamen und detaillierteren Ansage für Bewegung und Atem.

Mehr davon findest Du in meinen ONLINE KURSEN:

2 DREI STUFEN ATMUNG

Wenn wir gestresst sind, neigen wir dazu, flacher zu atmen und die Schulter hochzuziehen. Diese Atemtechnik schenkt Dir Entspannung und Gelassenheit, indem Du übst tief und weit zu atmen. Dadurch fühlst Du Dich entspannter und gelassener.

Viel Freude beim Atmen!

3

SELFCARE IST KEIN LUXUS

Selfcare ist eine notwenige Voraussetzung um ein gutes und entspanntes Leben führen zu können.

Mit dieser Liste kannst Du schauen, was Du in der Woche für Dich selbst tust, welche Auszeiten Du Dir nimmst und wie gut Du Dich um Dich selbst kümmerst.

Gute Erkenntnisse!

4 DANKE

Danke für Dein Interesse an ProAgeYoga! Ich hoffe, Du kannst mit diesen einfachen Übungen arbeiten und sie in deinen Alltag integrieren. Ich wünsche Dir alles Gute, Gesundheit, Glück und eine entspannte und gute Zeit!

Und wenn Du Lust auf mehr hast, schau Dir gerne hier unten noch meine anderen Kurse an

Ganz herzliche Grüße und Namasté,

Deine Elena

PRO AGE JOURNEY

Alles, was ich über gesundes, bewusstes Älterwerden weiß, an einem Ort.

Die ProAge Journey ist meine Mitgliedschaft für Frauen ab 40, die sich sanft bewegen, gut essen, zur Ruhe kommen und sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen möchten.

Darin findest du:

→ Yoga, das zu deiner Lebensphase passt
→ Ernährung, die dir gut tut
→ Begleitung durch die Wechseljahre
→ Meditation, Entspannung und Achtsamkeit
→ Eine herzliche Gemeinschaft und monatliche Live Calls mit mir

Alle meine bisherigen Programme sind darin vereint: Pro Age Yoga, Pro Age ReNew, Pro Age Meno Balance und noch viel mehr. Jeden Monat kommen neue Inhalte dazu.

Die ersten 7 Tage testest du kostenlos. Danach nur 18 € im Monat als Einführungspreis, monatlich kündbar.

WILLKOMMEN BEIM KOSTENLOSEN PRO AGE YOGA KURS: