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proageyoga-kostenlos - Pro Age Yoga by Elena Lustig
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Willkommen beim kostenlosen Pro Age Yoga Kurs:
Das kleine Glück

Yoga und Meditation sind Selfcare! Mit diesem kostenlosen Programm möchte ich Dir zeigen, dass schon kleine Schritte eine große Wirkung haben können. Ein kraftvoller und wacher Körper und eine entspannte innere Haltung sind letztendlich eine Sache der regelmäßigen Praxis. Probiere aus, übe täglich und Du wirst sehen, wie schnell Du eine nachhaltige Wirkung spüren wirst!

Durch deine regelmäßige Selfcare-Praxis kannst Du Dich nachhaltig entspannen. Du reduzierst Dein Stress-Level, fühlst Dich körperlich und mental gestärkt und kannst Dich langfristig auch besser um andere kümmern. 

ProAge beginnt mit Dir selbst: nutze Deine wertvolle Zeit.

Deine Elena

WAS IST PRO AGE YOGA?

Mehr über mich und mein Programm erfährst Du im Video!

Was erwartet Dich bei „Das kleine Glück“? Finde es heraus im Video.

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DER SONNENGRUSS

Mit dem Sonnengruß bekommst Du eine vollwertige, aber einfache und effektive Yoga-Praxis. Zehn Sonnengrüße täglich können Dein Leben verändern. Probier es aus.

Viel Spass!

 

SONNENGRUSS – NICE AND EASY – 2 Minuten

Eine kurze Sonnengruß-Praxis mit einer langsamen und detaillierteren Ansage für Bewegung und Atem.

Mehr davon findest Du in meinem Program YOGA YOGA YOGA.

2

 

DREI STUFEN ATMUNG

Wenn wir gestresst sind, neigen wir dazu, flacher zu atmen und die Schulter hochzuziehen. Diese Atemtechnik schenkt Dir Entspannung und Gelassenheit, indem Du übst tief und weit zu atmen. Dadurch fühlst Du Dich entspannter und gelassener.

 

Viel Freude beim Atmen!

3

 

SELFCARE IST KEIN LUXUS

Selfcare ist eine notwenige Voraussetzung um ein gutes und entspanntes Leben führen zu können.

Mit dieser Liste kannst Du schauen, was Du in der Woche für Dich selbst tust, welche Auszeiten Du Dir nimmst und wie gut Du Dich um Dich selbst kümmerst.

 

Gute Erkenntnisse!

4

 

DANKE

Danke für Dein Interesse an ProAgeYoga! Ich hoffe, Du kannst mit diesen einfachen Übungen arbeiten und sie in deinen Alltag integrieren. Ich wünsche Dir alles Gute, Gesundheit, Glück und eine entspannte und gute Zeit!

 

Über Dein Feedback würde ich mich sehr freuen!

•Was interessiert Dich noch an ProAgeYoga?

•Was wünschst Du Dir?

•Was würde Dich glücklich machen?

 

Schreib mir gerne eine email unter:

hello@elenalustigyoga.com

 

Und wenn Du Lust auf mehr hast, schau Dir gerne hier unten noch meine anderen Kurse an

 

Ganz herzliche Grüße und Namasté

WEITERE KURSE UND ONLINE PROGRAMME

  • DAS KLEINE GLÜCK

  • Elena Lustig im Garten

     

    Sei mein Gast!
    Kostenlos und unverbindlich und für jeden Tag: Ein kleiner Vorgeschmack auf die Benefits von ProAgeYoga-Online.
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  • YOGA YOGA YOGA

  • Elena Lustig in Yoga Position

     

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    Durch diese Yogaklassen stärkst und dehnst
    du deinen Körper und du erfreust dich an deinem entspannten Geist.

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     und Atemübungen aus dem Buch ProAgeYoga für dich zum Mitmachen.

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  • RELAX YOUR MIND

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    und Optimismus. Meditation und Coaching
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  • Elena Lustig in Berlin auf der Straße

     

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