Yoga und Meditation sind Selfcare! Mit diesem kostenlosen Programm möchte ich Dir zeigen, dass schon kleine Schritte eine große Wirkung haben können. Ein kraftvoller und wacher Körper und eine entspannte innere Haltung sind letztendlich eine Sache der regelmäßigen Praxis. Probiere aus, übe täglich und Du wirst sehen, wie schnell Du eine nachhaltige Wirkung spüren wirst!
Durch deine regelmäßige Selfcare-Praxis kannst Du Dich nachhaltig entspannen. Du reduzierst Dein Stress-Level, fühlst Dich körperlich und mental gestärkt und kannst Dich langfristig auch besser um andere kümmern.
ProAge beginnt mit Dir selbst: nutze Deine wertvolle Zeit.
Deine Elena
Mit dem Sonnengruß bekommst Du eine vollwertige, aber einfache und effektive Yoga-Praxis. Zehn Sonnengrüße täglich können Dein Leben verändern. Probier es aus.
Viel Spass!
SONNENGRUSS – NICE AND EASY – 2 Minuten
Eine kurze Sonnengruß-Praxis mit einer langsamen und detaillierteren Ansage für Bewegung und Atem.
Mehr davon findest Du in meinen ONLINE KURSEN:
Wenn wir gestresst sind, neigen wir dazu, flacher zu atmen und die Schulter hochzuziehen. Diese Atemtechnik schenkt Dir Entspannung und Gelassenheit, indem Du übst tief und weit zu atmen. Dadurch fühlst Du Dich entspannter und gelassener.
Viel Freude beim Atmen!
Selfcare ist eine notwenige Voraussetzung um ein gutes und entspanntes Leben führen zu können.
Mit dieser Liste kannst Du schauen, was Du in der Woche für Dich selbst tust, welche Auszeiten Du Dir nimmst und wie gut Du Dich um Dich selbst kümmerst.
Gute Erkenntnisse!
Danke für Dein Interesse an ProAgeYoga! Ich hoffe, Du kannst mit diesen einfachen Übungen arbeiten und sie in deinen Alltag integrieren. Ich wünsche Dir alles Gute, Gesundheit, Glück und eine entspannte und gute Zeit!
Und wenn Du Lust auf mehr hast, schau Dir gerne hier unten noch meine anderen Kurse an
Ganz herzliche Grüße und Namasté,
Deine Elena
Wir sind nie zu alt oder zu steif für Yoga! Dieser Kurs lässt Dich in jedem Alter gut fühlen! Mehr Schönheit, mehr Energie, mehr Lebensfreude und ProAge Meditationen für ein entspanntes Mindset. Aus meinen Büchern PRO AGE YOGA, PRO AGE LIFE und INNEN.AUSSEN für Deine tägliche Praxis. Zum Mitmachen – jederzeit und überall.
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