Wechseljahre verstehen: dein Körper im Wandel
Die Wechseljahre sind keine Krankheit – sie sind eine Phase der Veränderung, Neuorientierung und Transformation. Auch wenn sie mit körperlichen und emotionalen Herausforderungen verbunden sein
Der Podcast von Elena Lustig
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Lieber lesen, als hören?
In meinem Blog beschäftige ich mich Dingen, die das Leben bereichern, die Spass machen, aber auch mit problematischen Themen und meistens haben sie mit dem Älterwerden zu tun. Aber nicht immer! Schau rein.
ToDo Liste für guten Schlaf
Ein guter Schlaf ist kein Zufall, er ist das Ergebnis von Achtsamkeit, Routine und liebevollen Gewohnheiten. Viele Menschen wachen nachts auf, schlafen unruhig oder wälzen
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