PRO AGE MENO BALANCE: Dein Wechseljahre Kurs von Elena Lustig & Dr. med. Christine Eberle

PRO AGE MENO BALANCE: Die Wechseljahre sind kein Ende – sie sind dein Neubeginn.

In diesem einzigartigen Onlinekurs begleiten dich Elena Lustig (Yogalehrerin, Autorin, ProAge Pionierin) und Dr. med. Christine Eberle (Gynäkologin & Yogalehrerin) durch die wichtigsten Themen rund um die Wechseljahre – medizinisch fundiert, ganzheitlich gedacht und einfühlsam gestaltet.

Mit 6 aufeinander aufbauenden Modulen bekommst du Tools, Wissen und Übungen an die Hand, um dich körperlich, mental und emotional neu auszurichten.

Das erwartet dich im Kurs:

✅ Medizinisches Verständnis für deinen sich verändernden Körper
✅ Yoga- & Atempraxis speziell für die Wechseljahre
✅ Inspiration für ein neues Selbstbild jenseits gesellschaftlicher Erwartungen
✅ Ernährungstipps & Supplement-Wissen zur hormonellen Balance
✅ Meditationen, kreative Übungen & Reflexionen
✅ Integration & Vision für deine neue Lebensphase

Modulübersicht

0 | Wer wir sind & was wir für dich tun können
Einführung mit Elena & Christine

1 | Was passiert in meinem Körper?
Hormone, Symptome, medizinische Grundlagen

2 | Mindset & gesellschaftlicher Blick
Selbstbild, Rollen, Tabus & Selbstakzeptanz

3 | Yoga & Körperarbeit
7 Yogasequenzen für Hitzewallungen, Schlaf, Beckenboden & mehr

4 | Ernährung & Selbstfürsorge
Entzündungsarme Ernährung, Supplements, Reflexionen

5 | Integration & Neuausrichtung
Deine Vision, dein Übergangsritual, Mentoring & Abschlusspraxis

Bonusinhalte

• Empfehlenswerte Bücher zu Frauenheilkunde & innerem Wachstum

• Übersicht ätherischer Öle & ihre Wirkung auf Körper & Emotion

• PDF: Was du mit deiner Frauenärztin besprechen solltest – inkl. Checkliste & Selbstreflexion

• Infotext zu bioidentischer Hormontherapie

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Frauen in der Peri- oder Postmenopause, die ganzheitliche Begleitung suchen

• Alle, die sich medizinisch & emotional besser verstehen wollen

• Yogalehrerinnen & Coaches, die Frauen durch diese Phase begleiten

• Frauen, die Spiritualität & Körperwissen verbinden möchten

PRO AGE MENO BALANCE: Format & Zugang

• Onlinekurs mit Videos, Audios, PDFs & Workbooks

• Zugriff direkt nach dem Kauf

• Lebenslanger Zugang

• Alle Inhalte sofort verfügbar

• Keine Vorkenntnisse nötig

Hier mehr über Elena & Christine herausfinden.

Häufige Fragen zum Kurs PRO AGE MENO BALANCE

1. Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Frauen in der Peri- oder Postmenopause, die ihre Wechseljahre bewusst, ganzheitlich und mit Selbstfürsorge gestalten möchten. Egal ob du gerade erste Symptome bemerkst oder schon mitten in der Umstellung steckst – du bist hier genau richtig.

2. Brauche ich Vorkenntnisse in Yoga oder Medizin?
Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du keine Vorerfahrung brauchst. Alle Inhalte werden verständlich erklärt – medizinisch, praktisch und achtsam. Die Yogaeinheiten sind sanft, gut anpassbar und optional.

3. Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du erhältst lebenslangen Zugang zu allen Inhalten. Du kannst dir also so viel Zeit nehmen, wie du brauchst – und jederzeit zurückkommen, wenn du einzelne Module vertiefen möchtest.

4. Was ist im Kurs enthalten?
6 Module mit über 3 Stunden Videomaterial, Meditationen, Yoga-Einheiten, Workbook-PDF, Reflexionsübungen, Infotexte zu Ernährung & HRT, sowie Bonusmaterial (ätherische Öle, Buchtipps, Gesprächsleitfaden für deine Gynäkologin). Alles online – jederzeit abrufbar.

5. Kann ich den Kurs auch machen, wenn ich bereits Hormone nehme?
Ja, absolut. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung, sondern bietet dir ergänzendes Wissen, Impulse zur Selbstfürsorge und Inspiration, um deinen Weg individuell und gut informiert zu gehen.

6. Was ist, wenn ich Fragen habe oder Unterstützung brauche?
Du kannst dich jederzeit per E-Mail bei uns melden. In manchen Phasen öffnen wir zudem begleitende Live-Sessions oder Community-Formate – darüber wirst du als Kursteilnehmerin informiert.

7. Gibt es eine Rückgabemöglichkeit?
Da es sich um ein digitales Produkt mit sofortigem Zugang handelt, ist eine Rückgabe in der Regel ausgeschlossen. Wenn du dir unsicher bist, schreib uns gerne vor dem Kauf.

8. Gibt es eine Ratenzahlung?
Aktuell bieten wir keine Ratenzahlung an – du kannst aber über Anbieter wie PayPal in 3 Raten zahlen (je nach Land & Konto).