Die Wechseljahre sind keine Krankheit – sie sind eine Phase der Veränderung, Neuorientierung und Transformation. Auch wenn sie mit körperlichen und emotionalen Herausforderungen verbunden sein
Ein guter Schlaf ist kein Zufall, er ist das Ergebnis von Achtsamkeit, Routine und liebevollen Gewohnheiten. Viele Menschen wachen nachts auf, schlafen unruhig oder wälzen
Ein aufgeblähter Bauch, Völlegefühl oder träge Verdauung gehören zu den häufigsten Beschwerden, besonders in stressigen Phasen oder bei unausgewogener Ernährung. Der Bauch reagiert sensibel auf
Was wir tun und woran wir dabei denken, stimmt oft nicht überein. Wir sind selten wirklich präsent. Jede Tätigkeit, die eine gewisse Routine beinhaltet, lässt
Es gibt nur eine Sicherheit im Leben: Wir werden sterben. Alles andere ist optional. Die meisten Menschen verdrängen den Gedanken an den Tod, so lange
Nichts kann zu Ende gehen, ohne angefangen zu haben. Dazwischen liegt das Leben. Aber was liegt zwischen Ende und Anfang? Wo setzt der Kreislauf ein,
Viele Menschen kommen während ihrer körperlichen Yogapraxis innerlich zur Ruhe, weil sie in diesem Moment durch die Koordination von Atem und Bewegung unabgelenkt und präsent
Yoga ist der Weg der Erfahrung, der nur durch Übung zurückgelegt werden kann. Yoga zu üben bedeutet, den Geist von äußeren Einflüssen unabhängig zu machen,
„Es ist wichtig für euch, für die Demokratie. Die Demokratie muss bleiben. Ihr müsst Menschen sein. Nichts weiter.“ Margot Friedländer Ein guter Freund von mir,
Paläo, Keto, Fasten – 16/8 – Säfte In diesem Beitrag stelle ich folgende Ernährungskonzepte genauer vor: Paläo, Keto, Fasten – 16/8 – Säfte. Dass ich
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